Con l'arrivo dei mesi estivi, l'importanza dei parchi, delle attività ricreative e dei servizi correlati rimane fondamentale. Anche se il clima è più caldo, rimanere attivi - sia con attività al chiuso che all'aperto - favorisce la nostra salute fisica ed emotiva/mentale in modo positivo.
Dal 1985, l'America celebra il mese di luglio come Mese dei parchi e delle attività ricreative, un'iniziativa dell'associazione no-profit National Recreation and Park Association (NRPA).
I sette principali benefici che i parchi e gli spazi ricreativi apportano a una comunità e all'ecosistema più ampio sono indicati di seguito e spiegati singolarmente in dettaglio nella presentazione, disponibile online su getomnify.com.
Parco Lafayette Heritage Trail
Parco del Sentiero del Patrimonio di Lafayette
1) Salute e benefici individuali
2) Legame familiare e comunitario
3) I parchi come spazi per i programmi di tutoraggio
4) Incoraggia l'attività dei bambini
5) Contribuisce a costruire quartieri più sicuri
6) Promozione economica
7) Benefici ambientali
Quali sono dunque i benefici per la salute derivanti dalla pratica di attività ricreative?
Due benefici principali (tra i tanti) sono la potenziale riduzione del rischio di malattie cardiache e ictus e la riduzione del rischio di sviluppare l'ipertensione.
L'attività fisica può anche aiutare a
incoraggiare l'interazione sociale
Migliorare la concentrazione e l'apprendimento
Aumentare la fiducia personale e la consapevolezza di sé
ridurre i sentimenti di depressione e ansia
Migliorare l'autostima
Migliorare la qualità della vita
Resilienza e ricreazione
Moey Hewitt esegue un trucco mentre pattina nel nuovo Cascades Trail Skateable Art Park durante la sua inaugurazione mercoledì 22 giugno 2022 a Tallahassee, in Florida.
Moey Hewitt esegue un trick mentre pattina nel nuovo Cascades Trail Skateable Art Park durante la sua inaugurazione mercoledì 22 giugno 2022 a Tallahassee, in Florida.
Frequentare un parco ed essere attivi può ridurre lo stress, migliorare la salute cardiovascolare, aiutare a prevenire l'obesità e diminuire i sentimenti di depressione. Il sito web della National Recreation and Park Association statunitense afferma che:
Gli utenti attivi dei parchi pubblici hanno un indice di massa corporea più basso.
Le persone che frequentano i parchi per periodi di tempo più lunghi (un'ora o più) hanno una pressione sanguigna sistolica significativamente inferiore
Gli utenti dei parchi che sono più attivi fisicamente e che hanno frequenti contatti con gli amici durante il tempo libero hanno meno probabilità di sentirsi depressi.
Gli individui che hanno un migliore accesso ai parchi, che li visitano più frequentemente e che si impegnano in comportamenti fisicamente attivi nei parchi fanno anche meno visite mediche.
Giocare nei parchi aiuta anche i bambini a costruire e mantenere ossa, muscoli e articolazioni sane e a migliorare l'autostima.
Un buon consiglio da prendere in seria considerazione è quello di lasciare la tecnologia a casa, o almeno di spegnerla. Non c'è niente di meglio che cucinare all'aperto o sedersi accanto al fuoco. Resistete all'impulso di portare con voi le comodità moderne. Controllate i messaggi solo quando è assolutamente necessario.
Madre e figlio Sheryl e Brady Barlow si godono una passeggiata a metà pomeriggio sulla J.R. Alford Greenway nel primo giorno d'autunno, martedì 22 settembre 2020.
Inoltre, consultate il centro visitatori per avere qualche idea su escursioni, birdwatching, pesca, kayak o altre attività nel parco. Potrebbero esserci opzioni di attività che non avevate considerato o di cui non eravate a conoscenza.
Tallahassee e l'area della Contea di Leon/Big Bend dispongono di una serie di organizzazioni e gruppi governativi, no-profit e all'aria aperta che aiutano i residenti a sperimentare e godere allo stesso tempo di alcuni benefici per la salute in senso lato. Alcune risorse sono riportate alla fine di questa rubrica.
Vi invitiamo a cogliere l'opportunità di vivere i nostri parchi e le altre attività ricreative e di partecipare ai numerosi gruppi che possono essere di interesse. Essere proattivi può portare a una salute migliore e a una migliore qualità della vita per tutti gli interessati.
Informazioni e risorse
Il National Park Service si occupa di luoghi speciali salvati dal popolo americano affinché tutti possano conoscere il nostro patrimonio. Il suo sito web è accessibile all'indirizzo nps.gov/index.htm.
Un link alle informazioni sui servizi sportivi e ricreativi di Tallahassee si trova all'indirizzo talgov.com/parks/ParksHome.
Le informazioni sul Dipartimento Parchi e Ricreazione della Contea di Leon, responsabile della manutenzione degli spazi verdi e di una miriade di altre attività, sono disponibili all'indirizzo cms.leoncountyfl.gov.
Una grande associazione della Florida con un'affiliata locale è la Florida Trail Association (FTA). Un elenco dettagliato di tutti i 18 affiliati a livello statale con informazioni dettagliate, compreso il nostro capitolo Apalachee, si trova su floridatrail.org.