Integratore per Capelli: scopri quale è il migliore [ora!]

di Giorgia Tizzoni Pubblicato il 1/3/2023 aggiornato il 27/4/2024

Perdita massiccia, diradamento, fusto opaco, crescita lenta. Queste sono solo alcune delle problematiche che possono affliggere i tuoi capelli e che potrebbero trarre giovamento dall’assunzione di un integratore specifico.

Sul mio blog ti ho già parlato del cosiddetto “Periodo delle Castagne” [1] del ciclo di vita del capello e dato suggerimenti su come ridurre al minimo lo stress per la tua chioma.

Nell’articolo di oggi, invece, condividerò con te la mia personale classifica riguardante i migliori Integratori per Capelli in circolazione, svelandoti quale prodotto ha conquistato il gradino più alto del mio personale podio.

Se potessi vedermi adesso vedresti semplicemente una ragazza con lunghi capelli sani e folti, ma purtroppo non è sempre stato così. In passato infatti anche io ho sofferto di dermatite al cuoio capelluto e dopo la mia prima gravidanza, come molte mamme, ho patito una massiccia perdita dei capelli.

Per riportare la situazione alla normalità mi sono rimboccata le maniche e ho iniziato a fare ricerche per trovare un prodotto che potesse davvero aiutarmi.

Dopo aver letto i risultati che ho ottenuto qui sotto, vorrei spiegarti brevemente cosa sono gli Integratori, come sceglierli e quando è consigliabile assumerli.

RISULTATI DELLA MIA RICERCA PER "INTEGRATORE PER CAPELLI"

  • Miglior prodotto (secondo me): GLORY FEEL VITAMINE PER CAPELLI a 25,00 €
  • Prodotti analizzati: 50
  • Prodotti recensiti: 5
  • Prezzo medio per Integratore per Capelli (su 50 prodotti): 20,44 €
  • Prodotti scontati: 3
  • Sconto medio: 6,33 €
  • Il mio consiglio: se il diradamento dei capelli è causato da una dieta sbagliata, cambio di stagione o stress scegli l’integratore per capelli in base ai principi attivi contenuti, che sono principalmente Metil Sulfonil Metano (MSM), detto zolfo organico, estratto di miglio e biotina. Se la causa è più grave (dermatiti frequenti, problemi ormonali o al cuoio capelluto), allora rivolgiti al tuo dottore.

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Integratori per Capelli: cosa sono?

Gli Integratori Alimentari, siano essi specificatamente formulati per capelli o per risolvere altre problematiche, sono prodotti che nascono per andare ad integrare la dieta con una fonte concentrata di nutrienti quali Vitamine, Sali minerali o altre sostanze con un effetto nutritivo o fisiologico (Direttiva 2002/46/CE, attuata con il decreto legislativo 21 maggio 2004, n.169).

Queste sostanze sono generalmente predosate, possono essere acquistate in Farmacia, Parafarmacia o on-line senza prescrizione medica e sono vendute sotto forma di pastiglie, capsule, bustine, polveri, caramelle gommose o flaconcini.

Essendo quindi prodotti che vanno ad integrare la dieta e non medicinali sono pertanto soggetti alle norme in materia di sicurezza alimentare.

Recensione sui migliori integratori per capelli disponibili on-line

#1 - voto 97/100
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GLORY FEEL VITAMINE PER CAPELLI

di GloryFeel

Glory Feel Vitamine per Capelli è l’integratore capelli a mio avviso più completo disponibile on-line. Contiene infatti tutti e tre gli attivi di cui ti ho parlato in precedenza (MSM, Estratto di Miglio e Biotina), addizionati all’estratto di Equiseto, OPC, Te verde, Cheratina, L-Cisteina, Vit. A, tutte le vitamine del gruppo B, Selenio, Rame, Cromo e Ferro.

E’ prodotto in Germania, è privo di glutine e non ha aroma, di conseguenza risulta appetibile anche a chi ha gusti difficili. Ha inoltre un ottimo rapporto quantità-prezzo in quanto una singola confezione contiene 180 capsule, pari a 3 mesi di trattamento.

INGREDIENTI: Estratto di miglio, idrossipropilmetilcellulosa (involucro della capsula), estratto di equiseto, acido L-ascorbico E300, metilsulfonilmetano, idrolizzato di cheratina, estratto di semi d'uva, zinco bisglicinato, DL-alfa tocoferil acetato, crusca di riso in polvere (agente di carica), estratto di tè verde, niacinamide, ferro bisglicinato, calcio D-pantotenato, Manganese Gluconato, L-Cisteina, Beta Carotene, L-Selenometionina, Piridossina HCL, Retinil Acetato, Tiamina HCL, Riboflavina, Rame Bisglicinato, Inositolo Esanicotinato, Piridossale 5-fosfato, Riboflavina 5-fosfato di sodio, Cromo picolinato, (6S)-5-Methyltetrahydrofolate, Sale di glucosamina, Biotina, Selenito di sodio, Metilcobalamina, Adenosilcobalamina.

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#2 - voto 96/100
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SOLGAR ESTETIC FORMULA

di Solgar

non in prima posizione, solo perché non è completo come l’integratore Glory Feel, ho pensato di proporti l’Estetic Formula di Solgar. E’ un integratore che può essere assunto indistintamente da uomini e donne e, oltre ad agire sulla crescita di unghie e capelli, ha un’azione benefica anche sulla pelle.

Al suo interno trovi MSM, Vitamina C, Zinco, Rame, alga Lithotamnion calcareum, L-Lisina e L-Prolina. E’ privo di glutine e adatto ad una dieta vegana.

Non è al primo posto nella mia personale classifica perché se si vuol rendere maggiormente efficace il prodotto è necessario abbinarlo all’integratore di Biotina della stessa azienda, cosa che comporterebbe una doppia spesa e un’assunzione giornaliera di un maggior numero di capsule.

INGREDIENTI: MSM** (metilsulfonilmetano); Agente di carica: Cellulosa microcristallina; Alga Lithothamnion calcareum (Pallas) Areschoug tallo polverizzato; Vitamina C (acido L-ascorbico); Agenti antiagglomeranti: Biossido di silicio, Acido stearico vegetale; L-Lisina HCl; L-Prolina; Zinco (citrato di zinco); Addensante: Carbossimetilcellulosa di sodio; Agenti di rivestimento: Idrossi-propil-metilcellulosa, Polidestrosio, Carbonato di calcio; Rame (rame bisglicinato***); Agente antiagglomerante: Magnesio stearato vegetale; Agente di rivestimento: Trigliceridi a catena media. **OptiMSM® è un marchio registrato di Cardinal Nutrition. *** Chelazione Albion® International Inc.

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#3 - voto 95/100

ERBAVITA MIGLIO (LINEA MONOPLANTA)

di Erba Vita Group

Erbavita Miglio è un integratore alimentare appartenente alla linea Monoplanta, ovvero caratterizzato dal solo estratto riportato in etichetta. Ideale per chi non ama assumere mix e vuole tenere traccia di ciò che ingerisce giornalmente curandosi in maniera mirata. Il flacone contiene 60 capsule pari a 2 mesi di trattamento.

INGREDIENTI: Miglio (Panicum miliaceum L.) frutto estratto secco, titolato al > 4% in cisteina; maltodestrine, Inulina, agente di carica: cellulosa; agente antiagglomerante: sali di magnesio degli acidi grassi (vegetale). Involucro: capsula vegetale (idrossipropilmetilcellulosa).

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Leggi anche:
Come Scegliere un niacinamide e zinco [Aggiornato 2024]
#4 - voto 94/100
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BIOKAP MIGLIO DONNA FORTE CAPELLI E UNGHIE

di Biokap

L’integratore BIOKAP Miglio Donna Forte è un integratore per capelli a base di Estratto di Miglio, Biotina e Tricofoltil, un complesso attivo a base di Olio di Lino e Rame brevettato dall’Azienda che contribuisce alla normale pigmentazione dei capelli. Contiene inoltre Ferro, Acido Folico, vitamina B12, Amminoacidi solforati, Silicio organico da Bambù, Zinco e Selenio.

Si tratta di un prodotto efficace che mi ha aiutato a contrastare la caduta dei capelli durante un periodo di forte dermatite, essendo però una referenza priva di MSM, a mio parere personale, deve essere assunta per periodi più prolungati per vedere effettivamente dei risultati.

Questo integratore è disponibile anche nella versione per UOMO, è senza glutine, lattosio e adatto ad una alimentazione vegana.

INGREDIENTI: Fito-estratti di Miglio e Soia, L-Cistina, L-Metionina, Acido Para-Amminobenzoico, Ferro, Zinco, Selenio, Silicio organico da Bambù, Acido Folico, Vitamina B12 e Tricofoltil® complesso a base di Lino.

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#5 - voto 93/100

EQUILIBRA BIOTINA COMPLEX

di Equilibra

La Biotina Complex di Equilibra è un integratore alimentare a base di Estratto di Miglio e Biotina addizionati a Zinco, Selenio, Ortica ed Equiseto.

Ho scelto di inserirlo in classifica in quanto si tratta di un prodotto facilmente reperibile anche presso la grande distribuzione sebbene in passato non mi sia trovata benissimo con i prodotti di questo Brand.

Si tratta comunque di un prodotto combinato che, se assunto con costanza nel tempo, da i suoi risultati in termini di rinfoltimento e ricrescita.

INGREDIENTI: agente di carica: fosfato dicalcico; agenti di rivestimento: idrossipropilmetilcellulosa, calcio carbonato, ottenilsuccinato di amido e sodio, carragenina, potassio acetato; Miglio e.s. (Panicum miliaceum L., frutto), Ortica e.s. (Urtica dioica L., foglie), Equiseto e.s. (Equisetum arvense L., erba), ossido di zinco, agenti antiagglomeranti: biossido di silicio, sali di magnesio di acidi grassi; citrato rameico; D-biotina, selenito di sodio.

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Tipologie di Integratori per Capelli in Commercio

In commercio puoi trovare un’infinita gamma di prodotti dedicati alla salute dei Capelli, i più efficaci però contengono generalmente tre principi attivi che, in alcuni casi, possono essere anche combinati tra loro.

  • MSM – abbreviazione di Metil Sulfonil Metano e comunemente conosciuto anche come Zolfo organico. L’assunzione di integratori a base di MSM stimola la produzione della proteina Cheratina rendendo capelli, unghie e pelle più sani e aiutando la formazione di legami di solfuro flessibili.
  • Estratto di Miglio - Il miglio è un cereale appartenente alla famiglia delle Graminaceae e, sotto forma di estratto, può essere assunto per contrastare la perdita nonché il diradamento dei capelli. L’assunzione di integratori a base di Estratto di miglio aiuta a rinforzare il fusto del capello e i bulbi piliferi grazie al suo alto contenuto di vit.B, proteine, ferro, potassio e acido salicico.
  • Biotina – conosciuta anche come vit.H o B8, è un nutriente essenziale per il buon funzionamento dell’intero organismo. E’ infatti in grado di aiutare gli enzimi a trasformare gli alimenti in energia utilizzabile e ha effetti benefici sulla salute del capello nel caso la tua dieta ne fosse carente.

Quando è consigliabile assumere un Integratore?

A causa della vita frenetica che quasi tutti conduciamo, lievi disturbi e problematiche possono essere risolte agevolmente con l’assunzione di integratori alimentari laddove tu abbia già escluso con il tuo medico curante eventuali patologie.

Nel caso specifico della caduta e del diradamento dei capelli infatti le motivazioni possono essere molteplici. Le cause più comuni generalmente sono:

  • Dieta sbilanciata
  • Cambio di Stagione
  • Assunzione di medicinali
  • Stress eccessivo

Queste quattro situazioni possono risolversi e migliorare sensibilmente con l’assunzione di un integratore per bocca.

Nel caso invece tu soffra di Dermatiti ricorrenti, patologie al cuoio capelluto o problematiche ormonali (es. allattamento) è necessario che tu ti rivolga ad un medico che valuti la tua specifica situazione prescrivendoti accertamenti nonché cure mirate. A queste cure potrai successivamente affiancare l’assunzione di un integratore laddove il tuo medico lo ritenga opportuno.

In tutti i casi sopracitati è comunque importante correggere ciò che non va andando alla radice del problema e non usare gli Integratori alimentari come sostituti di uno stile di vita sano.

Tabella di confronto per Integratori Capelli

In questa tabella metto a confronto le caratteristiche principali dei prodotti TOP3:

ProdottoMarcaPrezzoNo. capsule
GLORY FEEL VITAMINE PER CAPELLIGloryFeel25,00 €180
SOLGAR ESTETIC FORMULASolgar24,00 €60
ERBAVITA MIGLIO (LINEA MONOPLANTA)Erba Vita Group10,00 €60

Come scegliere un valido integratore per Capelli

Come ti ho già accennato nel paragrafo introduttivo, a causa del rapporto problematico con i miei capelli, in passato ho provato numerosi integratori. Per quel che mi riguarda ho trovato gli integratori a base di sola biotina poco efficaci, il motivo è principalmente perché al giorno d’oggi e con una normale dieta mediterranea è davvero raro avere carenza di questa vitamina.

Nonostante questa doverosa premessa, nella mia classifica ho inserito comunque alcuni integratori a base di Biotina in quanto è sì raro ma non impossibile che tu abbia bisogno di integrarla.

Per il cambio di stagione ho invece trovato piuttosto soddisfacenti gli integratori a base di estratto di Miglio. Se si tratta di una caduta fisiologica stagionale o di stress moderato, gli integratori naturali con miglio (spesso comunque combinati alla sopracitata biotina) sono sufficienti per rallentare la caduta.

Per quel che mi riguarda però, in caso di caduta severa o diradamento piuttosto visibile, gli integratori a base di MSM (Metil Sulfonil Metano) risultano indiscutibilmente i più efficaci.

Se non hai mai provato integratori con questo ingrediente, sappi però che potresti riscontrare una lieve nausea o qualche problema gastrointestinale. L’MSM infatti non è un principio attivo ben tollerato da tutti ed è necessario provarlo. Se fosse il tuo caso, ti consiglio di ripiegare quindi sugli integratori a base di Miglio, magari assumendoli per un periodo più lungo.

In conclusione

Concludo questo articolo sottolineando che tutti i prodotti inseriti in questa classifica sono assolutamente validi, sicuri ed efficaci.

Per completezza e velocità nei risultati ti consiglio di puntare su prodotti contenenti MSM ed estratto di Miglio (o prodotti combinati) in quanto, salvo rari casi, la sola Biotina risulta essere poco efficace dato che si tratta di una vitamina facilmente assimilabile in una normale dieta mediterranea.

Ci tengo infine a sottolineare che la salute di unghie e capelli dipende molto da una dieta ben bilanciata, è quindi importante associare l’assunzione degli integratori ad un cambiamento del proprio stile di vita.

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